Le MMA pour chasser les ondes négatives
Le MMA, c’est de l’art martial mixte. Deux adversaires s’affrontent lors d’un combat dans une cage de MMA en forme d’hexagone en mélangeant différentes disciplines : boxe anglaise, muay thaï ou boxe thaï (boxe pieds-poings), lutte, jiu-jitsu… Il s’agit de rassembler toutes les techniques efficaces des sports de combat.
Quel âge pour commencer le MMA ? L’âge optimal pour pratiquer le MMA est cinq ans.
Les avantages de ce sport sont de réduire le stress et l’anxiété. Lors des entraînements, les combattants s’exercent sur des sacs de frappe pour se défouler, pour relâcher la pression. Cela peut permettre aux élèves de se défendre, d’évacuer les ondes négatives pour faire place à l’énergie positive.
Les inconvénients de ce sport sont les blessures, la peur de se blesser à nouveau et la peur de réveiller d’anciennes douleurs.
Personnellement, je pratique ce sport depuis maintenant neuf ans et je m’entraîne quatre fois par semaine, lundi, jeudi, vendredi et samedi.
Imtiyez, 2ASSPA
Photo : Flickr – MartialArtsNomad.com
Article paru dans Tous Auffray Mag, numéro 6, mai 2025.
